La magnésium est indispensable, et les carences sont nombreuses le concernant, alors quels sont les symptômes d’un manque de magnésium? C’est ce que nous allons voir dès maintenant.
A quoi sert le magnésium?
Commençons par définir ce qu’est le magnésium, pour vous donner une idée de son importance, il aide au maintient des os et dents solides et favorise l’absorption du calcium.
Il aide aussi dans la prévention de l’ostéoporose et aide a réduire les crampes et tensions musculaires. Il aide aussi à la contraction et relaxation musculaire et permet de lutter contre la fatigue musculaire.
Il est aussi utile dans le cadre de la lutte contre le stress et irritabilité, à l’image du Qi Gong. Il est aussi utile pour la concentration et le sommeil, et aide a être moins fatigué.
Il est aussi utile pour optimiser le métabolisme énergétique et aide a maintenir un rythme cardiaque normal. Pour terminer, il est aussi utile dans la lutte contre la tension artérielle.
Les symptômes musculaires
La fatigue musculaire est courante tout d’abord, les crampes surviennent la nuit dans certains cas. Qui plus est les douleurs musculaires ont tendance a persister, sachez également que les paupières tressaillent souvent.
Les fourmillements qui affectent les doigts en sont aussi un symptôme tout comme les tremblements qui apparaissent soudainement. Sachez aussi que les contractures bloquent les mouvements.
Le bruxisme y est aussi associé et peut faire grincer les dents et pour continuer, sachez que les spasmes peuvent toucher le visage, notez également que les crampes menstruelles peuvent s’intensifier.
Les symptômes nerveux
L’anxiété a tendance a plus rapidement augmenter, et qui plus est, la nervosité a tendance a devenir quotidienne. Il est aussi fréquent d’être gêné par des troubles de la concentration.
Et ce n’est pas tout, puisque la mémoire a tendance a faiblir, et les vertiges peuvent arriver et causer des chutes. Quant aux maux de tête, ils peuvent revenir fréquemment.
L’hypersensibilité au bruit est aussi dans les symptômes nerveux pouvant survenir lors d’un manque de magnésium, et il est aussi possible d’être victime de réveils nocturnes.
L’insomnie peut aussi se produire et empêcher le repos. La confusion mentale a elle tendance à s’installer et les palpitations cardiaques peuvent aussi se produire.
Les symptômes généraux
Ils sont malheureusement eux aussi nombreux, et en cas de carence en magnésium, la fatigue générale peut tout d’abord dominer, et l’appétit peut aussi diminuer nettement.
Les nausées surviennent parfois et quant ils se produisent, les étourdissements désorientent. Et autre chose qui peut se produire, une oppression thoracique.
Quant à la peau, elle a tendance a devenir sèche et les ongles se fragilisent et peuvent se casser, les cheveux n’y échappent pas et s’affaiblissent. Il est aussi possible de subir une apnée nocturne qui bloque la respiration.
Les symptômes avancés
Ici, c’est encore plus préoccupant, la tétanie peut contracter les mains et les convulsions peuvent se produire. Qui plus est, l’arthrose s’aggrave potentiellement et l’ostéoporose peut progresser silencieusement. Enfin, il est possible que des troubles respiratoires se produisent.