Vous souhaitez vous détendre pleinement? La madérothérapie peut vous être très utile. Mais de quoi s’agit-il exactement? C’est ce que nous allons voir dès maintenant.
Le recap’:
| Catégorie | Détails |
| Définition | Aussi appelée « thérapie par le bois », cette pratique venue de Colombie utilise des instruments en bois pour masser. |
| Objectifs | Remodeler la silhouette, améliorer l’aspect de la peau, drainer et relaxer. |
| Zones traitées | Jambes, hanches, ventre, fesses, bras, visage (avec outils adaptés) et dos. |
| Déroulement | Séance personnalisée d’environ 60 minutes avec utilisation d’huile et d’accessoires en bois (planches, cloches, rouleaux). |
| Fréquence | Prévoir de 5 à 10 séances (jusqu’à 15 si besoin), espacées de plusieurs jours, puis une séance d’entretien mensuelle. |
| Bienfaits | Réduction de la peau d’orange, raffermissement, meilleure circulation, drainage et détente musculaire. |
| Contre-indications | Infections cutanées, tumeurs/cancers, problèmes cardiaques, troubles circulatoires graves ou inflammation abdominale (avis médical requis). |
Un point de définition
La madérothérapie est aussi appelée thérapie par le bois, un nom plus évocateur de ce type de massage. Cette pratique provient d’Amérique du Sud et semble surtout répandue en Colombie, pays qui l’a popularisée dans les années 90.
A la différence des massages classiques, celui-ci repose sur des pressions et des mouvements réalisés avec des instruments en bois, qui peuvent faire penser au premier abord a des rouleaux à pâtisserie.
Cette pratique vise à remodeler la silhouette et à améliorer l’aspect de la peau. Elle dépasse donc le simple cadre du bien être. Elle est très utile pour les sportifs après une séance de sport.
Comment ça marche?
C’est simple, la personne qui effectue le massage utilise des planches, des cloches et d’autres accessoires en bois pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
Ce type de massage est aussi mis en place pour décoller les amas graisseux superficiels et donner une sensation de drainage et de légèreté a la personne.
Ses bienfaits
Vous hésitez a réserver une séance? Voici les principaux avantages a en bénéficier. Tout d’abord, la madérothérapie peut favoriser la disparition de l’aspect peau d’orange si impopulaire.
Elle peut aussi permettre de raffermir la peau et agit favorablement sur la circulation sanguine. Et ce n’est pas tout, puisqu’un tel massage aide aussi a un meilleur drainage des tissus.
Notons aussi son utilité dans un cadre de détente musculaire et pour relaxer le corps. Si vous avez des raideurs musculaires et un corps engourdi, c’est une pratique qui peut vous apporter beaucoup de bien.
Les zones traitées
Beaucoup de zones peuvent bénéficier de ce massage. A commencer par les jambes. Les sportives peuvent ainsi dénouer les tensions. Ceux qui veulent réduire la peau d’orange également.
Les hanches sont aussi traitées. L’effet recherché est souvent le raffermissement. Idem pour le ventre qui est totalement compatible avec, a condition de ne pas avoir le vendre plein.
Si vous êtes a l’aise, les fesses peuvent aussi être traitées. D’ailleurs, le muscle le plus puissant du corps humain se trouve a ce niveau, le grand fessier (gluteus maximus).
Les bras peuvent aussi en bénéficier. Si vous avez un travail manuel ou pratiquez un sport de main, ce massage au bois vous fera le plus grand bien.
Le visage n’est pas non plus exclut. Mais il doit être travaillé avec des outils adaptés sous risque de faire plus de bien que de mal. Le massage du visage offre un glow up instantané.
Enfin, nous ne pouvions pas oublier le dos, zone qui est la plus sujette au problèmes de raidissement et de douleurs. Ici, les rouleaux de bois permettent de couvrir toute la zone.
Le déroulement d’une séance
La séance commence souvent par un échange sur les besoins. Ce qui permet d’individualiser la séance. Par exemple, quelqu’un qui veut éliminer la peau d’orange aura une séance différente de quelqu’un qui veut soulager la raideur musculaire.
Le soin se fait avec de l’huile, qui permet de mieux lisser la peau et de ne pas l’abîmer et des outils en bois conçus pour masser en profondeur la peau et chacun adaptés a une ou plusieurs zones.
Les gestes sont rythmés et ciblés sur les zones à travailler. La durée est généralement de 60 minutes mais plusieurs durées sont généralement proposées.
Les résultats attendus
Si les résultats commencent après une séance, il en faut généralement plusieurs pour avoir des résultats profonds. Tout d’abord, la peau peut paraître plus lisse avec un effet glow up. La peau est plus lumineuse, le visage paraît moins fatigué.
La silhouette peut aussi sembler plus harmonieuse, notamment pour les personnes ayant des problèmes de cellulites. En dehors de cet aspect esthétique, les différentes zones du corps sont aussi plus légères, si vous faites du sport après la séance, les performances seront sans doute meilleures.
Combien de séances faire?
Comptez entre 5 et 10 séances pour des résultats profonds. Si vraiment vous avez un corps fatigué, vous pouvez aller jusqu’à 15. Le professionnel de santé saura vous conseiller.
Chaque séance doit être espacée de plusieurs jours. Une fois les effets obtenus, une séance mensuelle est ensuite recommandée pour garder les résultats sur la durée.
Les contre-indications
Vous devez tout de même vous assurer que le massage n’est pas dangereux pour vous avant de réserver. Sachez tout d’abord que la madérothérapie n’est pas adaptée en cas d’infection cutanée, pouvant aggraver le problème.
Qui plus est, elle est déconseillée en cas de tumeurs ou de cancer sans avis médical. Votre médecin traitant doit vous donner son feu vert avant que vous ne reserviez une séance.
Ce massage peut aussi être a proscrire en cas de problèmes cardiaques, idem pour ce qui relève des troubles circulatoires importants. La aussi le médecin traitant pourra vous en dire plus. Même chose, si vous avez une inflammation abdominale, passez par l’avis de ce professionnel de santé avant de vous lancer. Si vous avez le moindre doute sur une éventuelle contre-indication, passez par la case médecin avant de réserver une séance.