Vous vous posez beaucoup de questions à ce sujet sur la toile, alors quelle en est la réponse ? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé, voici notre article dédié.
Qu’est-ce que le café ?
Le café est une boisson énergisante et stimulante et qui est très consommée pour sa capacité à donner de l’énergie, et vous devez aussi savoir qu’il en existe de multiples formes, comme sous forme de graines, moulu, soluble etc. Vous avez forcément votre format préféré, comme le cappuccino par exemple.
Pour ce qui est des avantages qui en justifient la consommation, il y a tout d’abord la stimulation du système nerveux central ainsi qu’une baisse de la fatigue, et même une augmentation du métabolisme, permettant de perdre du gras. Il est souvent consommé pour son effet coupe-faim également.
Pour ce qui est des inconvénients, ils sont aussi assez nombreux, avec pour commencer la nervosité et l’insomnie, et les troubles digestifs sont aussi parfois importants, vous allez le voir, c’est ce qui va nous intéresser par la suite. Il peut aussi crée une fort tension lorsqu’il est en trop forte augmentation, augmentant la tension artérielle par exemple.
Qu’est-ce que la constipation ?
La constipation est un trouble digestif qui se caractérise par une difficulté à aller à la salle, et vous devez la considérer comme une constipation dans les cas suivants :
- Moins de trois selles par semaine, contre 5 à 7 fois en moyenne pour cette durée.
- Des selles dures et sèches, et souvent difficiles à faire sortir.
- Des difficultés ou des douleurs lors de l’élimination des selles, la aussi c’est dû à la sécheresse et à la déshydration.
- Une sensation d’évacuation incomplète, car il reste toujours des selles qui ne seront pas sorties.
Pour ce qui concerne les causes de la constipation, il y a tout d’abord le manque de fibres dans l’alimentation, avec aussi la déshydratation et le manque d’activité physique la favorise également, tout comme des changements brusques dans les habitudes quotidiennes, et certains médicaments peuvent aussi vous amener à avoir des problèmes à ce niveau.
Pourquoi les deux ne font pas bon ménage ?
Tout d’abord, parce que le café déshydrate, et cet effet diurétique peut vous faire uriner plus souvent, avec une déshydratation, ce qui peut aggraver la constipation, car boire suffisamment est nécessaire à un bon transit.
Le café peut stimuler le côlon également, avec donc des crampes et des ballonnements qui s’intensifieront pendant la constipation, autant dire que vous allez vraiment être dans un sale état.
Pour la vidange gastrique, c’est aussi un problème, car le café la ralentie, augmentant le problème, et le café peut aussi interagir avec certains médicaments, et le café peut enfin perturber le sommeil. Préférez donc l’eau, car cela permettra de régler le problème, mais le café devra attendre, surtout si votre estomac ne le supporte pas.