Combien calories dans un seul œuf ?

Les calories des œufs sont souvent sujettes à questions, alors sans plus attendre, nous allons nous mettre en œuvre pour tout vous expliquer, voici tout ce que vous devez savoir et dans les moindres détails.

Qu’est-ce qu’un œuf ?

Un œuf est une cellule reproductrice produite par les femelles des espèces animales et qui est très populaire dans l’alimentation humaine, il faut dire qu’il offre de nombreux avantages, tout d’abord, il est peu cher.

En effet, c’est un moyen d’avoir des aliments animaux sans pour autant payer très cher, et vous devez savoir que l’œuf contient beaucoup de bonnes choses pour l’humain, a savoir pour commencer des protéines complètes.

Il est aussi riches en minéraux et vitamines, et cerise sur le gâteau, il est aussi très rassasiant, et donc très important pour le maintien du poids corporel, vous devez le savoir, ses nombreuses qualités en font un aliment idéal pour les sportifs, surtout pour ceux qui veulent prendre ou conserver du muscle.

Combien de calories dans un œuf ?

Environ 80, mais tout dépend du poids, et il s’agit principalement de protéines et de lipides, et le fait qu’il n’y ait pas de glucides joue aussi sur le fait qu’il soit si populaire dans les régimes, notamment ceux très protéinés.

Les œufs font même l’objet de régimes spécifiques ou ils occupent une place centrale voire la place principale, et vous devez aussi savoir que l’œuf a aussi beaucoup de qualités sur le plan nutritionnel, surtout pour les œufs de poules élevées en plein air et nourries au grain.

Quel que soit le type de cuisson, il n’y a pas de différence, vous devez le savoir, alors mettez-vous bien en tête que c’est un aliment que vous pouvez consommer sans modération, c’est important de le savoir.

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