Les contre-indications au yoga des yeux sont souvent questionnées sur la toile, alors quelles sont-elles? C’est ce que nous allons voir dès maintenant.
Les contre-indications médicales spécifiques au yoga des yeux
Le glaucome et l’hypertension oculaire
Le yoga des yeux est généralement sûr, mais certaines conditions nécessitent de la prudence voire une interdiction. Il faut toujours consulter un professionnel avant de commencer si vous avez le moindre doute.
Parmi les conditions qui sont incompatibles avec cette pratique, il y a tout d’abord le glaucome et l’hypertension oculaire. La raison est tout simple, le glaucome augmente la pression dans l’œil et le yoga des yeux peut aggraver cette pression.
Éviter les mouvements oculaires rapides ou la pression est donc indispensable, il ne faut donc pas pratiquer le yoga des yeux sans avis médical spécialisé. Et il vous faudra choisir des exercices doux avec l’accord d’un ophtalmologue.
Le décollement de la rétine et les autres problèmes rétiniens
Le décollement de la rétine est une urgence médicale et le yoga des yeux est strictement interdit en cas de décollement, tout comme c’est le cas pour la dégénérescence maculaire et la rétinopathie diabétique.
Ces maladies fragilisent la rétine, le yoga des yeux sera donc associé à un risque d’aggravation, et il vous faudra consulter obligatoirement un spécialiste avant toute pratique.
La chirurgie oculaire récente
Éviter le yoga des yeux pendant la convalescence est indispensable dans ce cas, que ce soit cataracte, laser, glaucome, etc. Attendre plusieurs semaines ou mois selon le cas est vital.
Obtenir l’accord du chirurgien ou ophtalmologue avant reprise est ici indispensable, et la structure de l’œil peut rester fragile longtemps.
Les infections et inflammations oculaires
Conjonctivite, uvéite, kératite nécessitent un repos et un traitement obligatoires, pratiquer le yoga des yeux pendant une infection est déconseillé, au risque d’une aggravation, d’une propagation ou d’une intensification de l’inflammation.
Reprendre seulement après guérison confirmée par un professionnel est quelque chose que vous ne devez pas rompre.
Les précautions pour les conditions oculaires moins graves
Certaines affections nécessitent une pratique adaptée, c’est par exemple le cas de la myopie, l’hypermétropie, l’astigmatisme qui ne sont pas des contre-indications absolues.
Ne pas forcer les yeux, éviter la fatigue oculaire sont aussi des choses indispensables, tout comme le fait d’adapter les exercices (distance, lunettes ou lentilles). Arrêter en cas de maux de tête ou inconfort est une autre précaution à prendre, tout comme consulter un ophtalmologue en cas de doute.