Les sports en M commencent tous par la lettre M et il y en a une myriade. En voici une liste exhaustive.
Le recapitulatif:
- Marathon : Course d’endurance de 42,195 km.
- Marche : Activité physique accessible et bénéfique pour la santé.
- MMA : Sport de combat complet et populaire.
- Moto : Discipline basée sur la vitesse et la précision.
- Musculation : Base du renforcement musculaire et osseux.
- Monocycle : Vélo à une roue idéal pour l’équilibre.
- Sports annexes : Minigolf, Mountainboard et combat médiéval.
Le Marathon
Le Marathon, une course de 42,195 km, souvent l’aboutissement d’un très gros entraînement et qui révèle des capacités cardiovasculaires impressionnantes.
C’est évidemment un sport qui n’est pas a la portée de tous. Même des sportifs aguerris ne peuvent que faire des semi-marathons. Le plus célèbre est le Marathon de New York, qui est d’ailleurs très médiatisé.
La marche, dont certains argueront qu’elle n’est pas un sport, mais qui demande des capacitas physiques sur longues distances ou sur des terrains difficiles. La version de base est accessible à tous. Elle est notamment recommandée passé un certain âge pour garder la forme et pour ses effets sur la santé.
Le MMA
Le MMA fait aussi partie de la liste. Ce sport de combat complet est l’un des plus populaires depuis quelques années. Il a notamment été porté par des influenceurs comme Greg MMA, le célèbre influenceur qui a d’ailleurs retrouvé le ring.
Il est l’incarnation des sports de combats. Plus populaire chez les hommes, il tend a s’imposer comme sport de masse. Plus de 60 000 personnes le pratiquent en France.
La Moto
La Moto est aussi un nom de sport qui commence par M. Ce véhicule a deux roues, intègre de nombreuses disciplines, comme le Moto cross
Tout-terrain notamment, ou encore le Motoneige pour ceux qui aiment les sports d’hiver.
Ceux qui aiment l’adrénaline adorent en faire. C’est un sport basé sur la vitesse et la précision. Le champion historique incontesté du domaine est Valentino Rossi.
La musculation
Comme pour la marche, certains estiment que la musculation n’est pas un sport. C’est pourtant la base de nombreux sports car elle permet de renforcer le corps et la force.
Des millions de personnes la pratique en France. Et il faut dire qu’elle offre de nombreux avantages, certes musculaires, mais aussi osseux.
C’est aussi un sport en M qui a parmi ses avantages d’améliorer le métabolisme. En la pratiquant régulièrement, vous brûlez plus de calories, même au repos.
Certains l’utilisent aussi pour avoir plus de confiance en soi et moins de stress. Elle permet aussi de mieux dormir. Il ne faut pas s’arrêter a l’image du bodybuilder.
Le monocycle
Citons aussi le monocycle, vélo à une seule roue. Il est peu probable que vous ayez déjà vu quelqu’un en faire car il est désuet. Mais il est toujours possible de s’équiper et de le pratiquer. Il est très bon pour développer l’équilibre.
Il existe plusieurs types de monocycles. L’image que nous en avons est celle du standard. Mais il y a aussi entre autres le tout-terrain et celui destiné à la course.
Quelques sports moins connus
Nous pouvons aussi vous citer des sports moins connus, comme le Minigolf, que les enfants aiment beaucoup. Il y a aussi le Mountainboard, un Skateboard tout terrains avec des grandes roues.
Citons aussi le Medievale combat, un combat en armure avec épées, haches et boucliers. Il est en pleine croissance, la série Game of Thrones ayant du aussi beaucoup aider a sa popularité.
Quel sport en M choisir?
Les sports offrent tous des avantages différents. Si vous cherchez l’endurance, pensez tout d’abord, soir a la marche si votre condition physique est limitée, soit au marathon si vous avez une cardio et un corps qui le permettent.
Si vous voulez de la force, vous devrez vous tourner vers la musculation. La aussi, assurez-vous d’en avoir la condition physique. La musculation peut se faire au poids de corps comme avec des poids ou des machines.
Si vous voulez combattre, alors le MMA est idéal. Attention cependant c’est un sport qui est vigoureux et la aussi une condition physique adéquate est indispensable pour le pratiquer.
Si vous voulez de l’adrénaline, la moto est la plus adaptée. Attention cependant a bien mesurer le risque, qui va toujours de pair avec la vitesse. Vous pouvez la pratiquer sur circuit, sur terrain, avec ou sans obstacles…
Pour avoir la forme
Si c’est dans cette démarche, la marche est une bonne base. Vous pouvez aussi pratiquer la musculation. Allez-y mollo si vous commencez. Si vous avez des doutes, consultez votre médecin avant de commencer.