Si vous toussez, il est normal que vous cherchiez à arrêter rapidement, car cela peut devenir très vite pénible, alors dans cet article, nous allons voir de fond en comble comment vous arrêter de tousser avec les méthodes les plus efficaces et que vous pouvez appliquer tout de suite.
Les choses à prendre en compte
La première chose est boire de l’eau, aussi bête que cela puisse paraître, en buvant de l’eau à petites gorgées, ce qui permet d’apaiser l’irritation qui la déclenche, si vous avez mal à la gorge, vous pouvez faire en sorte de la boire tiède, cela n’a pas d’importance, alors faites en sorte d’avoir ce reflexe lorsque vous tousser.
Faire des gargarismes à l’eau salée. Pour ce, il vous suffit de verser une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et utilisez le pour faire des gargarismes, cela permet de réduire l’irritation de la gorge et est aussi très simple à mettre en place.
Prendre du miel ou du citron Ce sont deux ingrédients culinaires qui permettent de soulager la gorge, ce qui est peu connu pour ce qui concerne le citron, alors la aussi, n’hésitez pas à utiliser cette méthode pour faire passer la toux, vous n’avez pas besoin de quantités astronomiques pour que la toux passe.
Prendre des pastilles pour la gorge, c’est quelque chose qui est indispensable si vous en avez sous la main, comme les pastilles Vichy par exemple ou encore d’autres marques de qualité, que vous pourrez trouver en grande surface.
Respirer de la vapeur est également une très bonne manière de faire passer l’irritation de la gorge, et vous devez faire en sorte de toujours avoir de quoi pouvoir en respirer, il vous suffit de faire bouillir de l’eau dans une casserole, et de respirer la vapeur d’eau.
Eviter les irritants. Vous êtes peut-être aussi en présence d’irritants, comme des produits ménagers ou des insecticides, voire de la pollution ou encore quelque chose qui est nocif comme la cigarette, la aussi, mettez vous à l’écart de tout cela.
Enfin, vous devez faire attention à la qualité de l’air, vous vivez peut-être dans un endroit sec, auquel cas, acheter un humidificateur d’air pourra s’avérer nécessaire pour mettre un terme au problème de manière définitive.
Comment éviter la toux ?
Pour éviter les récidives, il est important de traiter le problème à la racine, en commençant par les infections respiratoires, comme le rhume et la grippe, qui sont majoritairement attrapées par les virus, et plus vous vous laverez les mains et moins vous aurez à les subir.
Les allergies peuvent aussi en être à l’origine, auquel cas vous devrez faire en sorte de faire en chose de les traiter, si jamais cela se produit souvent à la même période, vous pourrez faire en sorte de reconnaître qu’il s’agit d’une allergie.
Faites aussi attention à la qualité de l’air, car si il est pollué par exemple ou trop sec, le problème reviendra sans cesse, et ce n’est pas bon pour les poumons non plus, alors agissez la aussi avec un purificateur ou un humidificateur d’air si nécéssaire.