Faire face au body shaming est indispensable de nos jours, malheureusement, il semble que cela bloque, alors comment y parvenir? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé, rentrons dans le vif du sujet dès à présent.
Qu’est-ce que le body shaming?
Pour faire court, le body shaming consiste à critiquer ou à se moquer de l’apparence physique d’une personne. Mais cela n’est pas seulement lié au poids comme beaucoup le pensent, cela peut aussi concerner la taille, les vêtements, ou tout autre aspect du corps.
Et contrairement aux idées reçues, cela ne concerne pas que les jeunes, tout le monde peut en être victime, peu importe l’âge, le genre ou le milieu social, et les conséquences sont les mêmes pour toutes les personnes qui le subissent.
Pour vous donner un ordre d’idée, cela provoque tout d’abord une perte de confiance, allant souvent jusqu’au mal-être, à la discriminations, voire au harcèlement, et conduit rarement à changer l’apparence de son corps, contrairement à ce que ceux qui le pratiquent voudraient faire croire.
Prendre du recul face au body shaming
Première chose, limitez votre exposition aux réseaux sociaux, un haut lieu du body shaming, permis par l’anonymat, et souvent très violent, notamment chez les adolescents qui n’ont pas conscience de ce qu’ils disent;
Éloignez-vous également des personnes toxiques qui jugent les corps des autres, dans la vie, certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de faire des remarques, cela peut être la famille, les amis ou des collègues de travail.
Rappelez-vous que les commentaires en ligne ne reflètent pas la réalité, les réseaux sociaux ne sont pas la vie réelle, il suffit d’aller dehors pour s’en rendre compte très rapidement.
Et de votre côté, accordez plus d’attention aux personnes bienveillantes de votre entourage, car vous pourriez sans le vouloir les toucher, le body shaming n’est pas toujours quelque chose qui est fait sciemment.
Apprendre a réagir face au body shaming
Posez des limites claires, dites calmement que vous n’acceptez pas ces remarques, cela devrait en calmer plus d’un, surtout dans un cadre professionnel ou cela peut coûter cher à la personne.
Vous pouvez aussi tourner les choses à la dérision ou ignorer les commentaires selon votre ressenti du moment, parfois l’ignorance pose suffisamment de malaise a la personne en face pour qu’il ne recommence pas à l’avenir.
Si besoin, répondez pour faire comprendre que ces propos sont blessants, évitez cependant de faire des remarques sur son corps a votre tour et parlez-en à un adulte de confiance, un ami ou un professionnel si cela devient trop difficile.
Favoriser le dialogue et le soutien
Échangez avec des proches ou rejoignez des groupes de parole pour partager vos expériences, il est possible de rejoindre des communautés sur internet, ou tout simplement de participer a des fils de discussion, sur Reddit notamment.
Pour les adolescents, le dialogue avec les parents ou un adulte référent est essentiel, car ils ne savent pas toujours comment réagir, et sont probablement ceux qui le vivront le plus mal.
Et de votre côté, si vous connaissez des gens qui en souffrent, soyez à l’écoute des autres victimes et soutenez-les sans jugement, n’hésitez pas non plus a intervenir si vous constater cela.